Do 20%

Pametno telo

Lokica

Sport / Duh i telo / Publicistika / Domaći autori

Pametno telo

Lokica

5.0Prosecna ocena je 5.0 od 5

(5 recenzija)Ostavi Komentar

O knjizi

Ovi jednostavni pokreti i poze mogu se raditi na svakom mestu: u vrtićima – vaspitačice sa decom, u učionicama – đaci sa nastavnicima, kod kuće – domaćice dok čekaju da se skuva ručak, na radnom mestu... Koliko godina imate? Deset, dvadeset, trideset pet, pedeset osam... Ne krećete se dovoljno? Da, zbog načina života koji nameće moderno doba. Sedimo većim delom dana: u školi, pred računarom, na poslu... Ili nam je radno mesto takvo da zahteva dugotrajno stajanje u mestu. Penzioneri se nedovoljno kreću zaboravljajući da njihovo telo još uvek traži aktivnost. Neaktivnošću i sa godinama mišići stare, gube elastičnost, postaju kruti. Istezanje određenih grupa mišića, bar jednom dnevno, vraća im „mladost“, to jest elastičnost. Radeći kao koreograf, džez-dens pedagog i trener u baletsko-rekreativnom studiju, Lokica Stefanović je stekla bogato iskustvo na osnovu kojeg je osmislila vežbe za svakog ko želi da sačuva zdravlje i pokretljivost svog tela. Možete ih raditi bez obzira na godine ili prostor u kojem se nalazite. Sve što vam je potrebno je malo dobre volje i vaše telo će ponovo biti gipko i spretno. Svakog dana u parkovima kinezi rade tradicionalne vežbe. I mi imamo parkove i klupe, pa zašto vežbanje ne bi postalo i naša navika?

Detalji o proizvodu

Žanrovi:Sport, Duh i telo, Publicistika, Domaći autori

Format:16x24 cm

Broj strana:53

Pismo:Latinica

Povez:Mek

Godina izdanja:2010.

ISBN:978-86-521-0384-3

Komentari (5)

Prosečna Ocena

5.00

20. 12. 2025.

Konacno naslov knjige koju mogu da kupim nastavniku fizickog za rodjendan.

Katarina Milosavljević

20. 12. 2025.

Savršeno!Konačno sam počela da vežbam svakodnevno zahvaljujući ovoj knjizi.Nisu vam potrebne sprave,ne treba vam mnogo vremena.Sve vežbe su detaljno opisane.Bravisimo!

20. 12. 2025.

Trebalo bi da svi imaju ovu knjigu . Dovoljno je samo nekoliko minuta dnevno i vaše telo će zaista biti '' PAMETNO TELO '' a vi ćete se osećati predivno !!! Nadam se da će biti i trećeg izdanja sa još više vežbi .

20. 12. 2025.

Naoko naivne i lake vežbe već nakon prvog vežbanja ostavljaju skroz suprotan utisak. One su jednostavno prava mera da se postigne balans duha i tela i da Vas učine vitalnim, vedrim duhom, te raspoloženi da svima oko sebe poklanjate osmehe.

20. 12. 2025.

Za sve one koji stalno pronalaze razloge zbog kojih ne mogu, odnosno nemaju uslove da vezbaju. Nije vam potreban veliki prostor, nisu vam potrebne sprave, nije vam potreban odlazak u teretanu. Dovoljno vam je samo malo mesta, ova izvanredno osmisljena i napisana knjiga i naravno volja da ucinite mnogo toga za sebe i svoje zdravlje.

Do 20%

Cena:

699,00RSD

Ovaj artikal trenutno nije dostupan.

Besplatna dostava za porudžbine iznad 3.000 RSD

Lokica

Lokica Stefanović je rođena 31. marta 1946. godine u Beogradu. Diplomirala je klasični balet u baletskoj školi Lujo Davičo i arhitekturu na Arhitektonskom fakultetu u Beogradu. Džez igru i koreografsko znanje usavršavala je u njujorškom American Dance Centru kod čuvenog Elvina Ejlija. Njene dve najveće ljubavi su ćerka Ognjena i bavljenje koreografijom. Kao koreograf kreirala je preko pet stotina koreografija i scenskih pokreta za pozorišta i televiziju. Profesionalno se bavila i džez-dens pedagogijom. Osnivač je baletske grupe Lokice sa kojom je imala nezaboravne nastupe širom Jugoslavije. Svojim koreografijama za televizijski serijal 7 plus 7 pomerila je granice vizuelnog standarda produkcije domaćih šou-programa. Godine 1984. osmislila je koreografiju za zatvaranje XIV Zimskih olimpijskih igara u Sarajevu. Na Akademiji lepih umetnosti u Beogradu predavala je predmet scenski pokret. Godine 1981. osniva i vodi baletsko-rekreativni Studio L. Bila je autor i voditelj veoma popularnog serijala emisija Lokica na 3K (1993–1999) kojom je promovisala zdrav način života. Godine 1994. objavila je video-kasetu Tajna lepog tela. Od tada traje njen stalni angažman da se svi, bili mladi ili stari, uključe u jednostavne ali veoma efikasne programe svakodnevnog vežbanja koje je sama osmislila radi očuvanja zdravlja i telesne gipkosti. Tako je nastala i ova knjiga, kao posledica velikog iskustva, prakse i neprekidnog usavršavanja. Živi i radi u Beogradu.

Više o Autoru